Wir sind dem Thema Stress und Burnout nicht hilflos ausgeliefert. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, die uns den Umgang mit diesen Belastungen erleichtern.

Als Burnout-Prophylaxe-Trainerin arbeite ich in der Prävention, d. h. ich biete verschiedenste Programme, Techniken und Stressregulationsstrategien an, um einer Krise vorzubeugen. Das Burnout-Prophylaxe-Training vermittelt Ihnen nicht nur die Kompetenz mit bestehenden Belastungen umzugehen, sondern ermöglicht es Ihnen auch zukünftige Anforderungen frühzeitig zu erkennen.

Ich arbeite mit dem wissenschaftlich fundierten AVEM-Testverfahren, welches sich besonders zur Früherkennung von Burnout und gesundheitlichen Risiken eignet. Es gibt Aufschlüsse über gesundheitsförderliche und -gefährdende Verhaltens- und Erlebensmuster. Gleichzeitig lassen sich präventive Maßnahmen und Interventionen ableiten sowie klare Strategien, die Sie beim gesundheitsförderlichen Umgang mit sich selbst unterstützen.

Allein durch die Erkenntnis "Welcher Stresstyp bin ich" oder "Was sind meine inneren Antreiber" fällt der Umgang mit Belastungen und Stress schon um vieles leichter. Oft ist auch das "Analysieren einer Stresssituation" ein erster Schritt zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens und Ihrer Lebensqualität.

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