Wege zu mehr Lebensqualität
Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern!
In diesem Training erlernen Sie Stresssituationen schon beim Entstehen wahrzunehmen und sie so unter Kontrolle zu halten.
Stressoren, also von außen kommende Belastungen, werden durch aktives Handeln reduziert oder gänzlich ausgeschaltet.
Es werden konkrete Bewältigungsmöglichkeiten für die individuellen Belastungen erarbeitet und geübt.
Sie erhalten im Laufe des Trainings eine "emotionale Distanzierung" und erkennen, dass Sie Belastungen und Stress nicht hilflos ausgeliefert sind, sondern solche Situationen AKTIV meistern können.
