Die zur Verfügung stehenden Energien besser nützen!

Hygiene gehört zur Selbstverständlichkeit, aber eher im körperlichen Bereich. Die "innere Hygiene" - die Psychohygiene - kommt oft zu kurz.

Unter Psychohygiene versteht man alle Maßnahmen, die dazu dienen den Geist und die Seele gesund zu erhalten. Im Rahmen dieses Bausteins wird die "innere Beziehung zu sich selbst" reflektiert und die Fähigkeit zur Selbstfürsorge gestärkt.

In diesem Training erarbeiten wir außerdem folgendes:

Soziales Netz - Wie sieht meine persönliche Netzwerkkarte aus?

Energietopfmodell - Wohin fließt meine Energie und wie kann ich neue Energie tanken?

Krisenprophylaxe - Die Krise als Chance!

Zeitmanagement - Teile ich meine Zeit stressvermindernd ein?

Nein sagen - Warum fällt es mir so schwer "nein" zu sagen?

Sorgenmanagement - Gibt es auch eine gute Seite meiner Sorgen?

Zielarbeit - Was sind meine Ziele und was tue ich dafür, um sie zu erreichen?